반응형 중년여성건강1 중년 여성 영양제 뭐부터 먹어야 할까? 효과 중심 정리 중년 여성 영양제 뭐부터 먹어야 할까? 효과 중심 정리중년 여성 추천 영양제 : 꼭 필요한 영양소 중심 정리40대 이후 여성의 몸은 급격한 변화를 겪습니다. 폐경, 골밀도 감소, 호르몬 변화, 면역력 저하, 수면장애 등 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 이때 필요한 것은 단순한 ‘비타민’이 아닌 맞춤형 영양제입니다.이번 글에서는 중년 여성 추천 영양제 중 가장 기본이 되는 6대 핵심 성분과 역할, 그리고 제품 선택 팁을 소개합니다.1. 칼슘 + 비타민 D: 골다공증 예방의 기본역할: 뼈 건강, 골밀도 유지, 폐경 후 골다공증 예방추천 섭취: 칼슘 800~1200mg + 비타민 D 1000~2000IU제품 팁: D3 형태 + 마그네슘 포함 제품 선택2. 오메가-3: 혈관 건강과 염증 완화역할: 중성지방 감.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
